どうもこんにちは。ガリ山 (@gariyama_22) |です 姿勢が悪いと肩こりや腰痛の原因となりやすいというのは、最近では周知の事実となってきているのではないでしょうか？ では呼吸が浅くなるや自律神経が乱れて交感神経が優位になりやすいといった不具合にまで…

どうもこんにちは。ガリ山 (@gariyama_22) です 今回は、前回に書いたデメリットだらけの猫背を矯正する方法です。 ガリガリが猫背になってると５歳老けて見えるよね。猫背が受ける３つのデメリット - ガリ山の美と健康の増量記 矯正というと少し語弊があり…

どうもこんにちは！ガリ山です 突然ですが「いい姿勢で立ってください」と言われてあなたはしっかりと立てますか？ 私は立てませんでした。 しかし知識と正しい努力で私は改善することができました。 そもそもキレイな姿勢ってどんなのか知ってますか？ なぜ…

どうもこんにちは！ガリ山です 「ガリ」・「猫背」・「老けて見える」 のコンプレックス３ステップが揃ってしまうと目も当てられないですよね 私も学生の頃からずっと「猫背だね」「姿勢が悪いね」「ガリ山ってちゃんと立つと大きいんだね」とかいろいろ言わ…