本
器具を使って高負荷でトレーニングするべきか？ はたまた自重のみで地道にトレーニングをしていくのか？ これはトレーニーたちの間でも議論になることが多い議題です。 結論から言うとそれぞれメリット、デメリットが違うので目的によって使い分けるのが望ま…
どうもガリ山@gariyama_22です。 「さぁ筋トレをしよう！」 そう思えることってなかなか難しいですよね？ 今回は「さぁ筋トレをしよう！」 そういう気持ちになれる。そして筋トレをやるべき理由、目的を示してくれる本に出会えましたので紹介していきます。 …
あなたには人生の目標はあるだろうか？ 急にこんなことを問われて戸惑うかもしれませんね。 人生の目標とは言わなくても筋トレやボディメイクをしていて目標を設定することは多いと思います。 それすら無いのであればまず目標を作りましょう。 これはマラソ…
