器具を使って高負荷でトレーニングするべきか？ はたまた自重のみで地道にトレーニングをしていくのか？ これはトレーニーたちの間でも議論になることが多い議題です。 結論から言うとそれぞれメリット、デメリットが違うので目的によって使い分けるのが望ま…
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